红壳蛋VS白壳蛋，这些年你花过多少冤枉钱……

红壳蛋VS白壳蛋，这些年你花过多少冤枉钱……
2016/2/14 零基础学护肤

阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“零基础学护肤”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!

一、红壳蛋比白壳蛋有营养？

红壳鸡蛋与白壳鸡蛋相比，唯一的优势在于红壳鸡蛋蛋壳比较厚，储存时间长一些，但是其中所含营养是相差无几的。

二、毛鸡蛋是滋补品？

毛鸡蛋就是死胎蛋，是没有完成孵化的鸡蛋，吃了之后对身体极其不利。因为毛鸡蛋中的营养在孵化过程中会发生变化，绝大多数的营养在胚胎发育过程中都被消耗掉了，跟新鲜的鸡蛋是没法比的。

三、煮鸡蛋时间越长越好？

专家指出：鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。煮鸡蛋最好是凉水下锅，水开了煮三分钟即可，这时鸡蛋呈溏心状，蛋黄处于半凝固半流动的状态，营养成分最利于人体吸收。

四、生吃鸡蛋更有营养？

生鸡蛋是非常危险的，因为生鸡蛋中很有可能带有沙门氏菌，吃生鸡蛋很容易感染，导致发烧、腹泻、腹痛等。

五、鸡蛋不宜和豆浆一起吃!

一部分人为：豆浆中的胰蛋白酶抑制分子与鸡蛋中的粘液蛋白相结合，会影响营养成分的吸收。其实，豆浆在加热之后其胰蛋白酶就已经失活了，所以豆浆和鸡蛋是可以一起吃的。

六、感冒时不能吃鸡蛋!

专家指出：人在感冒发烧时，抵抗力有所下降，基本上是食不知味，体内缺乏营养。鸡蛋中含有大量的蛋白质，感冒时吃鸡蛋对于病情的恢复是有所帮助的。但是，生病时尽量只吃鸡蛋羹、蛋花汤，不要吃煎蛋。

拓展阅读

    每天花15分钟，1天瘦一斤简单7个动作，每个动作做10组，每天做2到3遍。瘦腿瘦腰瘦全身!太神奇了!赶紧来学习吧!

     ↓↓↓↓↓长按识别二维码，在朋友圈阅读《每天花15分钟，1天瘦一斤》

    如未弹出“识别图中二维码”，长按复制右侧微信号? jbb6678 搜索添加

     ↓↓↓↓↓继续阅读↓↓↓↓↓

     七、产妇要多吃鸡蛋!

在我国，孕妇是受到特殊对待的人群，坐月子时大量吃鸡蛋更是一种习俗，但是医学专家做过实验：孕妇一天吃十个鸡蛋跟吃三个鸡蛋身体所吸收的营养是一样的。鸡蛋吃多了会增加肠胃负担，一两个足矣，再吃点蔬菜、瓜果等以求达到膳食平衡。

那如何才能挑选出好的鸡蛋呢？1感官鉴别

新鲜的蛋壳比较粗糙，陈蛋蛋壳光滑，发霉的鸡蛋有污点、油渍。

1手摸鉴别

优质的鸡蛋重量适中，劣质鸡蛋手掂重量轻。

3鼻子嗅

用嘴向鸡蛋上哈一口热气，用鼻子闻闻，好的蛋有轻微的生石灰味。

4耳听鉴别

拿着鸡蛋在耳边摇晃，鲜蛋音实。拿几个蛋轻轻相碰，劣质的会发出嘎嘎声(孵化蛋)、空空声(水花蛋)，手握摇晃时有晃荡声。

     ★精彩微信推荐★

     ①长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

     ②复制微信号，点击“通讯录-添加朋友”进行关注。

     教你一天瘦一斤微信ID：coco59421

▲长按二维码“识别”关注教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂;能瘦的地方都能瘦，一对一给予你健康的瘦身专业意见，30天拥有完美身材，一天瘦一斤美到忧伤的句子微信ID：svip945

▲长按二维码“识别”关注摇曳在笔尖的舞姿、是聚光灯下最浓烈的一抹艳红... 有没有一句话，你看到的瞬间，心就痛了...关注我欣赏优美文字美容瘦身微信ID：BeautyAndFitness

▲长按二维码“识别”关注爱美容，爱瘦身，分享美容瘦身知识，做完美女人!【关注我，每日分享减肥瘦身、美容护肤知识!】教你瘦到90斤!零基础学美妆微信ID：svip2800

▲长按二维码“识别”关注关注零基础学美妆,最全面的化妆教程,最实用的保养知识,和你分享美容、护肤、化妆技巧,让我们一起轻松学化妆!教你看透人心微信ID：KanTouRenXin

▲长按二维码“识别”关注教你各种心理学丶读心术丶微反应丶肢体语言~?让你知人知面也知心...教你吃出D杯微信ID：svip3200

▲长按二维码“识别”关注点击关注教你吃出D罩杯，这里为您提供更健康、有效的丰胸食谱、按摩丰胸手法，提供最全面的丰胸知识及方法，让您的胸部丰满起来，做性感女人!学些社交礼仪微信ID：svip8998

▲长按二维码“识别”关注学社交，学礼仪，得体，不失礼，不张扬，成为交际达人!学点舞蹈和瑜伽微信ID：svip8900

▲长按二维码“识别”关注提供专业的舞蹈教学，瑜伽知识，精彩的瑜伽视频以及心得讨论，让你轻松保持完美身材，提升你的魅力与气质!3分钟学扎头发微信ID：svip8889

▲长按二维码“识别”关注想让发型为你的形象加分么?马上关注吧!召集爱美丽,爱时尚,喜欢折腾头发的姑凉们!每天奉上各式最时尚的发型,总有一款让你迷死人!微商创业俱乐部微信ID：club818

▲长按二维码“识别”关注专为创业者或有志创业者量身打造,为您提供创业经验交流、创业项目分享、创业资金获取、企业经营管理智慧、营销策略探讨、项目操作交流等等,同时为您发布最新的国家政策、财经资讯等!广州吃喝玩乐购微信ID：GuangZhouJOY

▲长按二维码“识别”关注广州?最IN，最潮，最快，最好玩，最好吃，就在这里!赶紧关注广州吃喝玩乐购吧!还有免费试吃，试玩活动，再不关注你就OUT啦~~教你瘦到90斤微信ID：svip8825

▲长按二维码“识别”关注连体重都管控不了，如何管控你的人生，关注我，教你瘦到90斤!私人瘦身教练微信ID：svip514

▲长按二维码“识别”关注无计划，不瘦身!免费分享瘦身知识，减肥计划!关注私人瘦身教练，让你轻松瘦到90斤!点击左下角“阅读原文”教你一天瘦一斤