谁还没有瘦的时候啊，曾经的范冰冰也有瘦成过郑爽的样子！
2016/6/29 零基础学护肤

    

    

     一提到范冰冰，除了范爷这个称呼，很多人也喜欢把她叫做“范小胖”，因为wuli冰冰有太多被拍到的照片是这样的...

    

     胳膊粗是她自己默认的...

    

    

     很多时候，有人会拍到这样的照片...

    

     这，一定是打开方式不对!!哈哈，所以呢，微胖的她就经常会被“怀孕”..

    

     连她自己总是在微博中承认自己微胖的事实...但是似乎都没有要减肥的意思。

     不过还好大部分时间，范冰冰看起来都是这样的...

    

    

     说完范冰冰，再说一位瘦的代表，那就是郑爽。真的是被拍到一次比一次瘦...

    

     曾经一度因为减肥的问题和爸爸争吵..

    

     不是之前有段时间还因为胖了一点点上了热搜吗？

    

     不过还是觉得爽妹子胖一点会好看!

    

    

     谁还没有瘦的时候啊!想当初，wuli范冰冰也有瘦成郑爽的样子哦!

    

     16岁的时候的范冰冰

    

    

     哇，都瘦到有尖下巴了!

    

    

     如果说现在的范爷有不一样的美，那么这个时候的范冰冰，有种更清秀的美。

    

     这瘦的，看这细胳膊，哪还有现在的影子啊!

    

    

    

    

     好吧!都说每一个胖子都是潜力股，看完这些只想说：谁还没有过瘦的时候啊!

     瑜伽瘦手臂动作，超有效的手臂消脂术!

     瘦手臂 瑜伽

     瘦臂粗粗的怎么办？别急，万众期待的瘦手臂瑜伽来咯~ 瑜伽网小编教你一式减肥瑜伽动作，能有效瘦手臂，赶紧瘦一瘦吧~

    

     1、跪坐姿势，双手手肘弯曲，双手交叉，抱住后脑，腰背挺直，目视前方。

    

     2、右手往下拉，使左手手臂贴近头部，直到肩胛骨有疼痛感为止。

     环绕肩部

    

    

     1、双手手肘弯曲，五指并拢，指尖轻轻放在两侧肩膀上，挺胸收腹。

    

     2、手腕转动，做绕肩运动，注意背后的肩胛骨肌肉也要锻炼到。重复做3-5次。

     细臂式

    

    

     1、右手往头顶方向高举伸直，左手弯曲，抓住右手的手肘处。

    

     2、右手往下放，左手继续抓住右手，姿势保持不变。

    

     3、右手收回，弯曲，双手互相抓住手肘部位。

     天线式

    

     1、跪坐姿，双手合十放于向前，挺胸收腹。

    

     2、双手往外张开，掌心相对，头部往上仰，上身略往倾。

     3、双手握拳，继续往后伸展，上身继续往后倾，做伸懒腰的动作。

     4、双手在背后放下，双手反向相握，头部方向，身体摆正。

     5、上身往前倾，头部低下，尽量使头顶贴地，双手指向天花板。

     蛇伸展式

    

     1、俯卧，双手伸直放在身体两侧，双腿伸直并拢，下巴贴地。

    

     2、双手在背后反向相握，往上抬起，同时带动头部往上抬起，使肩膀离地。然后呼气，身体落地，反复做5次。

     树式

    

     1、站姿，左腿弯曲，脚掌贴住右大腿的内侧，若无法取得平衡，可用单手扶住左脚。

    

     2、待身体平衡后，双手松开，挺直背部，慢慢往头顶上方举起，尽量往上伸，在头顶处合拢。

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