女性一周喝2次，皮肤水嫩水嫩！
2016/9/2 零基础学护肤

    

    

    

    

     材料： 熟地15 当归15 白芍10 川芎8

     功效：营血虚滞证。心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经，表现为舌淡，脉细弦或细涩。

     方解：营血虚滞证表示血虚以及血行艰涩、停滞之意。本方中熟地滋阴养血填精，白芍补血敛阴和营；当归补血活血调经，川芎活血行气开郁。四物相配，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，使营血恢复。

     四物汤要这样喝

    

     补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。

     现在，市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的!其实，炖四物汤真的很简单，所用的药材在一般药店里都能够买到，你不妨亲手试一试。

     材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。

     做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

     tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。

     用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

     功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。

     不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦!

     四大主角介绍

     当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

     熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

     川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

     白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

    

     甜蜜煮法

     煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙!

     肉汤煮法

     将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。

     tips

     也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。

     ◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。

     ◎煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊!

     ◎可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦.

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